2014年國際劍道指導者夏季講習會心得報告

2014年國際劍道指導者夏季講習會心得報告 日期:2014年7月25日至8月1日 地點:日本琦玉縣北本市 報告者:高雄市劍道協會 邱澤萍 這次能參加夏季劍道研習營於日本琦玉，非常感謝中華民國劍道協 會吳理事長、我的指導老師李文良及推薦老師陳炳麟等。 當看到專為外國人所開設的夏季劍道研習會辦法出來，心中即湧起 挑戰自我的念頭，很仔細將辦法詳閱後，對照確定自己符合申請資 格要求，便著手報名等相關程序申請作業。 這對我來說亦是一項考驗，無論是劍技表現上,個人體力負荷等 當 然 最大動力來源是一向對劍道運動有莫大熱誠與興趣，但是除了以 上所如能之外,我亦必須去思維可以從那裏獲得什麼知識 ,回來後 對本會有何益助，同時開始訂定下列五項目標任務。 1、 體驗所學與別人差異化 2、 更深層去體驗劍道文化 3、 劍友之間切磋經驗交流 4、 過去所學有眾所紛雲，疑點處向老師請教，澄清疑點 5、 國民外交 經過被告知錄取後，心中終於安定下來，亦照著所想要的知識獲得 更邁進一步。 如期於7月24日終於參加了開訓典禮，參加學員含括61員來自43個國家。我被分配到Room305，學員有中國、馬來西亞、澳門、伊朗、新加坡等，除了伊朗外，全部都是華語系的國家，當然我的目的不是局限於此。 此次行程中全連會有安排到東京武道館參訪 ,參觀日本青少年劍道成果發表會,看到參與的青少年人數, 日本仍是劍道運動的最大國,且比賽評分 方法亦有改變,他們已從原有 比賽(試合)中加入了 指導老師與學生的互動練習列入評分,這點是值得我們去探討,規劃 對此我的看法如下: *優點 :1) 勝負不再是在取決於單一打擊到部位 其他基本動作因數亦可影響 成績. 2) 基本練習動作必須加強(氣,劍,體) 正確講究 你方可獲勝 3) 老師與學生互動練習列入評分(老師的引導練習) 可提高教 學品質. *缺點:1)老師與學生練習 流於形式化 套招化 2) 現行評審素質需加強 3) 活動時間似必變長 人力規劃, 經費增加, 必須去評估考量 參加目的：一、自我挑戰：1、劍技運用 2、體力協調（身體協調性） 二、國外練習方式：1、找出差異化、自我評估 2、訓練模式 3、學習態度 4、老師、學生互動模式 三、國民外交：1、了解其它國家劍道發展情況 2、訓練方式式差異化 3、互動交流 研習課程內容：一、木刀練習：(I)、木刀基本練習(木刀による劍道基本稽古 法） 　　　　　　基本１、一本打ちの技（正面）（小手）（胴（右）（突き）　　　 　　　　　　基本２、連続技　（ 小手―面） 　　　　　　基本３、払い技 　（ 払い面（表） 　　　　　　基本４、引き技　（ 引き 胴（右） 基本５、抜き技　（面抜き胴（右） 　　　　　　基本６、すり上げ技　（小手すり上げ面（裏） 　　　　　　基本７、出ばな技　　（出ばな小手） 　　　　　　基本８、返し技　　（面返し胴（右） 　　　　　　基本９、打ち落とし技（胴（右）打ちとし面　 　練習重點提示:*左手握劍要與劍柄切平(劍柄不可突出小姆指端) *左手提劍 置於腰際下垂45度左手拇指置劍柄右一 格 劍柄與身體中心平齊 *將劍舉起 置於前額頭高度 呈45度 *打擊位置(點)要正確,殘心表示 兩人間距要保持一刀一 足 *打擊胴由上方45度角擊下,不可一字型打擊或由下往上 方向打擊 *ONE MOTION AND TWO STEP 要會區分 (II) 劍道型練習：劍道長刀1-7型 及 8-10 短刀練習 重點: 仕太刀/打太刀之間距,腳步行進,力的表現,刺的 位置有無到位,殘心表現, 劍道型強調仕太刀/打太刀雙方之"氣合" 二、審判練習：1、審判基本知識 2、審判肢體呈現 　　　　　　　　3、主/副審互動 　　　　　　　　4、臨場反應　　 審判是依照國際劍道協會(FIK)所頒發法規去執行,這裡就不再祥訴. 對審判的期待：有優質的審判員，才能培育出優秀選手，方才有建全劍 道體系. 三、基本打擊練習內容： 1.切返し：切返是組合了打擊正面及左右面的一項基本動作　亦綜合了稽古 方法 　　　　　 從中段架構，舉起大幅度竹劍，擊向對方正面，當身體正向體碰 後取出適當距離，前進打擊對方左面－右面,　交互連續４次打後 在向後退　同樣的打擊對方左面－右面連續５次　 　　　　 　打擊完後回到中段架構　同樣的舉起大幅度竹劍，擊向對方正面 　　　　 　以上為一次切返結束，這動作需做２次才算是完一套動作． 　＊切返打擊練習重點心得：幾乎是一氣苛成，亦既是吸一口氣便要將整個動 　　　　　　　　　　　　　作完成 　　　　　　　　　　　　運用手之內，適當距離，足部協調　加上身體的運 　　　　　　　　　　　　作將力道達到最有效率階段 　　　　　　　　　　　　這是在稽古前後都必須練習養成的一項重要動作 劍舉起於額頭上方高度,　劍尖約呈45度,　 　　　　　　　　　　　　當打擊左右面時，左手握劍都必須保持在中心線上 　　　　　　　　　　　　活動，不要因打擊左右面而造成幅度過大　造成左 　　　　　　　　　　　　手偏離． 　　　　 　　　２．打擊面：有正面，左右面打擊，特別是正面打擊練習，大隻面由 　　　　　　　　　　中心位置正擊　這是最基礎打擊 　　　　　　　　　　當對方中心線離開後　便大步將身體切入，運用手臂 　　　　　　　　　　手軸　手琬活動　將竹劍呈放射線型擊出　所有力道 　　　　　　　　　　表現在劍尾端 　　　３．打擊小手：為打擊對方右手，正視著對方　斜眼餘光要盯著對方 　　　　　　　　　　　　小手，當對方有向上提起動作，即可打擊　時（機）　　 　　　　　　　　　　　間上要拿捏重要　並要配合足步切入，這是一項比較 　　　　　　　　　　　需要去練習一項動作 　　　４，打擊胴：當對方將劍提高時，操作時機右足滑入對方於左斜前方 　　　　　　　　　　打擊對方右胴，手的運作借由身體的滑行　來產生力道 　 上位老師的關懷: 對於大家來此參加指導員研習,將來各自回國後 將成為 貴國劍道指導老師 必須要留意事項. 1.對劍道這種運動實質, 要去瞭解, 然後符合指導方針. 2.要努力的提高劍道技能和領導能力,及自我完善人格. 3.要有完善研究指導方針,有系統,有組織,教學系統. 4.對初學者而言 要注意他們姿態 是否有正確 一些奇怪 不良動作要避免 同時不要讓他們失去練劍性趣, 5.上位者要放下一些長篇大論,對初學者要說出劍道符合科學理論的技,讓 他們能了解. 6.劍道型要充分孰記 ,劍裡能了解後,活用在稽古上面, 這樣的去指導才行 藥物使用管理: 研習課程裡 講師也對劍道選手(運動者)說明了 大會執行對 參加選手身體殘留藥物檢測, 這規章是依世界藥物管理辦法 的適用範圍而頒發購成,對參賽運動選手施以檢驗, 這對選手的使用藥物都需加以注意,當然一些違禁藥物是絕 對禁止, 1,無認定物質(尚屬實驗中藥物,未上市) 2, 蛋白同 化藥, 3,興奮藥 4,大麻 5, 嗎啡 由於對藥物不是專業 一切都需經認定為核 就不再敘述. 總結:上課時的學員來自不同國家,上課都是日籍老師講述 經由英文翻譯,所以 對華語系國家學員,日文與英文是需一定水準,要不然只有照樣畫葫,是非 常可惜,同樣的一個動作,粗糙的與精細的 是可以判別出來 從學員練習動作觀查都有一定基本水平及優雅動作,我也有與他們互動 交換心得,他們會經常與日本籍的劍道老師互動,邀請指導, 目前我所居住 南部地區 較少有邀請日籍的劍道老師來指導,當然這不是在貽媚日本老 師只有他們才行, 而是我們沒有學到一套完整訓練程續, 例如 初學者 一,-二段以什麼為訓練基礎,不良動作要避免,動作要扎實,一些禮儀等 三,四段除了上訴訓練動作養成,開始加強重力,速度訓練及建立觀察機制等 五,六段要具足所有完美優雅動作,打出去要有強度, 反觀國內個團體,為人師者眾多,個人有個人一套,素質參差不一,應該有一 套完訓練準則,做為大家依據. 反觀日本的中小學,高中乃至於大學 從他們打擊動作,殘心看的出 整個 訓練是有接軌的,當然台灣學習人數是有成長,要讓學員繼續願意學習, 除了要創造良好環境,更要陪養優秀種子教官,才能讓劍道永續發展.

當前我們說的劍道（剣道）（けんどう）（kendo）專指現代劍道、又稱體育劍道。是近代為適應社會發展而改造過的武術、體育類競技。
劍道與武士的關係密不可分，可以說劍道便是由武士們發展出來的, 隨著時代的發展,劍道也逐漸的走向全球化的世界,
劍道的特點:
1)哲學內涵深遠:道里蘊藏了東方哲學的智慧，它講求氣、劍、體一致^[1]，以靜制動、不變應
   萬變、後發制人、弱勝強柔克剛等等，在劍道里都能體會到。劍道還很強調精神力量，通過
   它可以訓練出一種處變不驚、以心靜如水的沉著來應對危機的能力。(俗稱為動禪)
2)具對抗性：劍道模擬對抗雙方持刀劍器械的打鬥實戰。劍道訓練可以提高眼力、步法、應
    變能力。雖然對抗性強，但由於護具完備，所以與其他技擊性運動相比，劍道是一項安全
    的運動，在激烈的正式比賽中也極少出現受傷。
3)運動化：雖然力求模擬雙方持刀劍器械的打鬥實戰。但因為道具和規則所限，變得運動
  化，早期甚至能夠攻擊足部、或者用腳絆倒對手，現今足部方面無使用任何護具提供保護
   (薙刀術和槍術有相關的足部護具)，也禁止對足部攻擊，用以保護選手，也廢止了從前准許
   的搶劍招式。竹刀造型和真劍相去甚遠,雖然如此，也有模擬刀握柄的小判與刀身較胖的胴
  張等等類型的竹劍。一說劍道是練習對戰的感覺與出手時機;而木劍為學習正確刃筋使用
   法，兩者不應有所偏廢。